Wir hoffen das es euch gut geht!

Frei nach dem Motto #stayhome und Schützt euch vor #covid-19!!

Wir wissen leider noch nicht wann und ob die Saison 2019/2020 weiter geführt wird.

Damit Ihr nach der langen Pause nicht bei Null anfangen müsst, waren Sebastian und Pierre so lieb vier Einheiten zur Verfügung zu stellen, die jeder von euch zu Hause absolvieren kann.

Die Übungen decken folgende Bereiche ab:

  1. Aktivierung und Kräftigung
  2. Stabilisation
  3. Koordination
  4. Ausdauer und Schnelligkeit
Teil 1 Aktivierung und Kräftigung
Stabilisation
Koordination
Ausdauer und Schnelligkeit

Für zu Hause am TV in hoher Qualität zum Download

Das Passwort wird über die SGÜ-Ticker und APP – Gruppe verteilt.

#stayhome #COVID-19 #fitdurchdiepause #psiloveyou